体☆人の体

人の体はすごい

人の体ってすごい！

まず人の体というのは私たちが思っている以上に、複雑であり、また繊細かつデリケートで、それでいてとても頑丈につくられています。

体内に入ってくる悪いものは自分で解毒し、ケガをすれば自分で治してしまう、驚くべき機能を兼ね備えた存在であることをもう一度認識してあげてほしいのです。

そして体に感謝して体を褒めてあげてくださいね。

本来私たちの体は100歳、いや120歳までも元気で健康に生きて行けるようにつくられているのですから。

人の体はおよそ60兆個の細胞から形成されているそうです。

各器官の細胞が常に新しい細胞と入れ替わっているということはご存知ですよね。

例えば、白血球は1週間、皮膚は1ヶ月、胃腸の細胞は1ヵ月半、肝臓は7ヶ月といった具合です。

この期間についてはその書物や研究機関によって若干差はありますが、
3年から5年もたてば人の体の細胞はほとんど全て入れ替わっているというのはどうやら間違いなさそうです。

だから私たちの体はケガや病気をしても、ちゃんと治癒していくのですね。

　　　　　　　　　　　現代の医療

現在の医療では、病気の症状によって、その部分的症状に対処していくというのが一般的です。

例えば、風邪をひいて熱がでたから、熱を下げる。
鼻水がでるから、それを止める。

しかし人の体はそんなに単純ではないようです。

なんらかの病気の症状が出てくるにはその原因がある訳ですから、
その原因を改善しなければ、病気は良くならないという事になります。

そしてその原因とは、ひとつの臓器だけが問題ではなくからだ全体が
絶妙なバランスで保たれているように、一箇所がおかしくなるとからだ
全体へと影響がでると考えられるのです。

癌にしても、癌になるような原因・生活習慣がそれ以前にあった訳で、
肺癌の人は肺だけが悪いわけではなく、からだ中のどこに癌が出来ても
おかしくないという事ですね。

癌は転移すると言われますが、転移すると言うよりは体の中の
いつ癌になってもおかしくない状態の臓器・細胞のなかで、その人の
生活習慣によって特に酷使してきた部分、

その人の食べ物・食生活や思考（ストレスを溜める）あるいは嗜好品
（たばこやお酒）運動・睡眠不足など、毎日の生活によって負担を多くかけてきた場所から、少しずつ細胞に異常を来たし最終的に癌細胞へと変化してしまうと見るべきではないでしょうか？

癌は早期発見によってその癌細胞を取り除けば治ると言われていますが、癌になった原因を取り除いてやらなければ、やがて他にも癌が出来ることが多いはずです。

だからこそ私たちは、毎日の食生活、生活習慣をもう一度見直す必要があるわけです。

　　　　　

　　　　　　　　３度の食事と生活習慣

健康な体をとりもどす基本は毎日食べる３食の食事であり、適度な運動であり、休息やリラックスといった日々の生活習慣ですよ。

毎日の習慣が果たして健康な体をつくる習慣になっているのか？
それとも体をむしばんでいる習慣になっているのか？
ということが問題なのです。

なかでもとりわけ何を食べるのかは、重要になってきます。

便利な現代の社会のなかで、私たちが普段食べる食べ物には
多くの加工食品がありこれらは防腐剤や添加物といった自然でない成分が含まれています。

また多くの食材には農薬や化学肥料の影響があります。

これらの成分は私たちの体で自然に処理するのが難しく病気の原因と
なっていると考えられます。

だからこそ、しっかりと食べる物を選ぶ必要があります。

また風邪をひいたりお腹をこわしたり、病気になった時に飲む薬。

これは、体の悪い所を治療しようと薬として飲んでいるわけで、
もちろん熱を下げたり痛みをやわらげたりとその症状に対する効果はあるのですが、

一方で体自身が自然治癒力を発揮してウィルスや毒素と闘っているのを妨げたり、健全な細胞や必要な細菌までをも傷つけてしまうことも知って
おかなければならないと思います。

薬はひっくりかえせば毒なのです。しかも薬の中には人工的、化学的に
抽出あるいは作り出された成分を含むものが多くありますから
体がその毒素を解毒するのは大変です。

もちろん現代社会の中で、病気になって医者にも行かず、薬も飲まなければ症状はもっと悪化したり、長引いたり、時にはそれが原因で命を落とすことすらあると思います。

ですから、薬を飲んではいけないと言っているのではありませんよ。

全てには、バランスが大切だと思うのです。
毎日の食事にしても、食品添加物や農薬、化学肥料を使った食品を一切摂らないなんておそらく不可能でしょう。

どれだけ意識しても現代の社会では、空気から、水から、食べ物から、
有害な成分が日々私たちのからだの中に摂り込まれているのはまぎれもない事実なのですから。

さあ、それではいったいどうすれば私たちは
健康な体を取り戻せるのでしょうか？

最近、テレビや雑誌などでデトックス(毒抜き)という言葉をよく耳にする
ようになりましたが、やはり体の中にためこまれた毒素やそのせいで
体内で発生した活性酸素などの有害成分を
体の外へ排出してあげる必要があるのですね。

そのためにはどんな食生活にすればよいのでしょうか？

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