オナラ☆腸内細菌

オナラと腸内細菌

オナラの話

　　　あなたのオナラは臭くないですか？

もしもあなたのウンチやオナラが人に言えないくらい臭いとしたら
それは食べ物のかすが腸内で発酵し、腸内細菌のバランスが
崩れているはずです。

お母さんの母乳を飲んでいる赤ちゃんのウンチやオナラは嫌なにおいはしませんよ。

それは一つには生きている（酵素が豊富）食べ物を食べているからで、
もう一つには母乳だけを飲んでいるからです。

粉ミルクやフォーミュラで育った赤ちゃんのウンチやオナラは少し
嫌なにおいがします。

また子供でも、成長して色々な物を食べるようになるとだんだんとウンチやオナラが臭くなってきます。人のオナラやウンチが臭いのは当たり前だなんて思わないでくださいね。

オナラが臭くなる一番の原因は食べた物がうまく消化しきれずに
腸内で発酵している為です。

そうなると腸内環境が悪化するという悪循環がおこってきます。

腸内には最近よく耳にする乳酸菌をはじめ種類としては300種類、数にすれ100兆もの腸内細菌が存在しているといわれています。

腸内細菌は私たちが食べた物を分解・消化・吸収するのに
欠かせません。

腸内細菌を大きく分けると善玉菌と悪玉菌そして中間菌（日和見菌）の
3つに分けられます。

善玉菌の代表選手はご存知、乳酸菌ですね。そして悪玉菌の代表は
大腸菌やウェルシュ菌などで悪玉菌と言われ嫌われ者ですが、
体に必要な働きもしています。

ただしこの善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると困ったことになります。

中間菌というのは普段はあまり人体に影響を与えるような仕事はして
いないのですが、菌のバランスが崩れると優勢な方の応援にまわり、
悪玉菌のバランスが増えればあっという間に腸内が悪玉菌に占領
されてしまうようになります。

そうなるとますます消化吸収が悪くなり、食べた物はますます腸内で腐敗・発酵してその腐ったものを栄養にして悪玉菌はますます勢力を広げ、毒ガスをどんどん作り出していくことになります。

　いつも臭いオナラを連発している人は
　　　腸内でこういう悪循環がおこっているのです

腸内の環境を整えることはとても大切です。

現代社会ではストレス、大気汚染、紫外線、電磁波、細菌やウイルス
の感染。

また喫煙・飲酒、食品添加物の摂取、農薬・化学肥料の影響、酸化した
食品や薬品の摂取。

というように私たちの体に悪影響を与える活性酸素、フリーラジカルを
発生をさせるものがあまりにも多いのです。

　これを体が処理しきれなくなれば
　　　　生活習慣病の餌食となってしまうのです

人間自身が持っている酵素以外にこれらの活性酸素・フリーラジカルを
除去してくれるのが、実は抗酸化酵素を持つ善玉菌なのです。

ですから、酵素を多く含んだ生きた食べ物を食べて、よい水を飲んで、
よい生活習慣に改善することによって、善玉菌を増やし腸内環境も
整えられ腸内すっきりオナラもさわやかというよい循環が起こって
くるようにしたいものです。

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